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충주 무술축제에서...
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원기단법 행공
내기전신행법
생활단전 소개 _ [로그인 후 이..
13. 국선도 경혈운동 _ 기지개..
69. 우주의식
68. 의념수련과 환영
67. 내관 [內觀]
입단행공 1식 시연... 영..
기초호흡 연습하기 _ 두번째..
기초호흡 연습하기 _ 첫번..
오공법 의세意勢
생각을 조심하라.
쓸쓸한 가운데 혼자 견디어 ..
무릎세우고 상체틀기
24. 삼단전三丹田 호홉
기혈순환유통법의 준비운동
항상 단전에 의식을 걸쳐놓고..
13. 국선도 경혈운동 _ 기지..
기신법氣身法 시연 [샘플..
입문호흡시 마음자세
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무릎세우고 상체틀기

독맥과 방광경은 서로 기운이 통하며 유혈(兪穴)을 통해 각 장부로 기운을 보낸다. 좌우로 틀어 간, 담..

오장육부의 순환을 도와주는... 양손 양발..

손과 다리를 흔들어 전신경락을 풀어 내부 장부순환을 돕는동작입니다.

오장육부의 순환을 ..

무릎잡고 등 구르기

병의 나쁜 기운은 등 쪽의 방광경(膀胱經)의 유혈에 맺힌다. 요추와 흉추 자극뿐만 아니라 사기(邪氣)..

 
부산사회체육 영..
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